logo
Yükleniyor...
logo
add image
SON DAKİKA

SABAHLARI YORGUN UYANMANIN ALTINDA HANGİ NEDENLER YATIYOR?
HABER: ALİ DUYSAK | 20.08.2026 10:54

SABAHLARI YORGUN UYANMANIN ALTINDA HANGİ NEDENLER YATIYOR?

GAZİANTEP- Sabahları yorgun uyanmak, birçok insanın yaşam kalitesini olumsuz etkileyen yaygın sorunlar arasında yer alıyor. Gaziantep Özel H...


add image
SABAHLARI YORGUN UYANMANIN ALTINDA HANGİ NEDENLER YATIYOR?
20.08.2026 10:54

SABAHLARI YORGUN UYANMANIN ALTINDA HANGİ NEDENLER YATIYOR?

GAZİANTEP- Sabahları yorgun uyanmak, birçok insanın yaşam kalitesini olumsuz etkileyen yaygın sorunlar arasında yer alıyor. Gaziantep Özel Hatem Hastanesi İç Hastalıkları (Dahiliye) Uzmanı Dr. Halil Kalli, sabahları yorgun uyanmanın nedenleri ve dikkat edilmesi gereken belirtileri hakkında bilgi verdi.Kalitesiz uyku yorgunluğa neden olabilirYeterli süre uyumak, her zaman vücudun yeterince dinlendiği anlamına gelmediğini ifade eden Dr. Halil Kalli ‘ Gece boyunca sık uyanmak, düzensiz uyku saatleri, horlama, uyku apnesi ve yatmadan önce telefon veya bilgisayar kullanmak uyku kalitesini düşürebilir. Kalitesiz uyku nedeniyle kişiler uzun süre uyusalar bile sabahları kendilerini dinlenmemiş ve yorgun hissedebilir ‘ dedi. Yorgunluğun altında farklı sağlık sorunları bulunabilirSabahları yorgun uyanmaya neden olabilecek durumları sıralayan Dr. Halil Kalli ‘ Yetersiz veya düzensiz uyku , uyku apnesi ve horlama , demir eksikliği ve kansızlık , B12 ve D vitamini eksikliği , tiroid bezinin yavaş çalışması , kan şekeri düzensizlikleri , yoğun stres, kaygı ve depresyon , yetersiz ve dengesiz beslenme , gün içinde yeterince su tüketmemek , hareketsiz yaşam tarzı , bazı enfeksiyonlar ve kronik hastalıklar , kullanılan bazı ilaçların yan etkileri’ olduğunu söyledi.Yorgunluk uzun sürüyorsa ihmal edilmemeliSabah yorgunluğunun birkaç gün sürmesi; yoğunluk, stres veya geçici uyku düzensizliğiyle ilişkili olabilir. Ancak yorgunluk uzun süredir devam ediyorsa ve kişinin günlük hayatını etkiliyorsa mutlaka değerlendirilmelidir.Özellikle yorgunluğa nefes darlığı, çarpıntı, baş dönmesi, solukluk, aşırı terleme, açıklanamayan kilo kaybı veya kilo artışı, gece sık uyanma, şiddetli horlama ve gün içinde uyuklama gibi belirtiler eşlik ediyorsa ihmal edilmemelidir. Düzenli uyku saatleri oluşturmak, dengeli beslenmek, yeterli su tüketmek, düzenli egzersiz yapmak, yatmadan önce kafein tüketimini ve ekran kullanımını sınırlandırmak uyku kalitesinin artırılmasına yardımcı olabilir. Alınan önlemlere rağmen yorgunluk devam ediyorsa uzman görüşü alınmalıdır. HABER: ALİ DUYSAK

MHP GAZİANTEP'E GÜÇLÜ KATILIM "GAZİANTEP’İMİZ İÇİN BİRLİKTE YÜRÜYECEĞİZ"
20.08.2026 10:15

MHP GAZİANTEP'E GÜÇLÜ KATILIM "GAZİANTEP’İMİZ İÇİN BİRLİKTE YÜRÜYECEĞİZ"

GAZİANTEP- Milliyetçi Hareket Partisi Gaziantep İl Başkanlığı, Şehitkamil İlçe Başkanlığı’nın ev sahipliğinde geniş katılımlı bir "Parti Katılım ve Rozet Takma Töreni" gerçekleştirdi. Kardeşlik ve dayanışma havasında geçen organizasyonda, Gaziantep’in köklü 12 mahalle muhtarı ve mahalle sakinleri MHP saflarına katıldı."MHP GAZİANTEP'TE BUGÜN DÜNDEN ÇOK DAHA GÜÇLÜ"Katılım töreninde konuşan Milliyetçi Hareket Partisi Gaziantep İl Başkanı Mehmet Sait Kılıç, Milliyetçi Hareket Partisi’nin  Gaziantep genelinde her geçen gün daha da büyüdüğünü, halkın Milliyetçi Hareket Partisi’nin duruşuna ve çalışmalarına olan inancının arttığını söyledi. Gaziantep’te bugün dünden daha güçlü bir teşkilat yapısına ulaştıklarının altını çizen MHP Gaziantep İl Başkanı Kılıç, "Aynı ülküde buluşan gönüllerle MHP ailemizi her geçen gün daha da büyütüyoruz. Birlik, beraberlik ve kardeşlik ruhumuzla geleceğe son derece emin adımlarla ilerliyoruz. Gaziantep’imizde partimize gösterilen bu büyük teveccüh ve katılım, gücümüze güç katmaktadır. Dün neredeysek bugün daha ilerideyiz, yarın çok daha güçlü bir MHP ile Gaziantep’e ve ülkemize hizmet etmeyi sürdüreceğiz. Ailemize katılan tüm muhtarlarımıza ve kıymetli hemşehrilerimize ‘hoş geldiniz’ diyorum" dedi.12 MAHALLE MUHTARI VE ÇOK SAYIDA VATANDAŞ MHP SAFLARINA KATILDIAktoprak Mahalle Muhtarı Ahmet Bayram’ın öncülüğünde gerçekleşen toplu katılım töreninde; Göksuncuk Mahalle Muhtarı Hüsamettin Sarıoğlu, Yığınlı Mahalle Muhtarı Kadir Baygün, Beylerbeyi Mahalle Muhtarı Bülent Ertenlice, Karacaburç Mahalle Muhtarı Servet Yılmaz, Bağbaşı Mahalle Muhtarı Behlül Polat, Ülkerli Mahalle Muhtarı Adil Yılmaz, Sefaşehir Mahalle Muhtarı Hüseyin Şimşek, Karpuzkaya Mahalle Muhtarı Orhan Taşkın, Karacaören Mahalle Muhtarı İsa Yiğit, Karakesek Mahalle Muhtarı Mehmet Avan ve Sam Mahalle Muhtarı Hüseyin Kaya ile mahalle sakinlerine rozetleri Milliyetçi Hareket Partisi Gaziantep İl Başkanı Mehmet Sait Kılıç, Şehitkamil İlçe Başkanı Mehmet Doğan ve yöneticiler tarafından  tarafından takıldı.Törenin ardından organizasyonun başarısına dikkat çeken İl Başkanı Kılıç, özverili çalışmaları dolayısıyla Şehitkamil İlçe Başkanı Mehmet Doğan’a, ilçe yönetimine ve emeği geçen tüm teşkilat mensuplarına teşekkürlerini iletti.  HABER: ALİ DUYSAK 

İpek Yolu Medya Grup Ailesinin Mutlu Günü: Genel Müdür İlyas Er’in Kızı Duygu, Mert ile Evliliğe İlk Adımı Attı
20.08.2026 02:36

İpek Yolu Medya Grup Ailesinin Mutlu Günü: Genel Müdür İlyas Er’in Kızı Duygu, Mert ile Evliliğe İlk Adımı Attı

GAZİANTEP- İpek Yolu Haber Ajansı Genel Müdürü İlyas Er’in kızı Duygu Er, Mert ile hayatını birleştirme yolunda ilk adımı attı. Gerçekleştirilen görkemli nişan töreni, İpek Yolu Medya Grup ailesinin yanı sıra siyaset ve iş dünyasından çok sayıda davetliyi bir araya getirdi.İpek Yolu Medya Grup ailesi, Genel Müdürümüz İlyas Er’in kızı Duygu’nun Mert ile gerçekleştirdiği nişan töreninde büyük bir mutluluğa ortak oldu.Genç çiftin evlilik yolunda attığı bu anlamlı ilk adım, aileleri ve sevenleri tarafından büyük bir coşkuyla karşılanırken, nişan törenine İpek Yolu Medya Grup yönetimi, çalışanları, temsilcileri, siyaset ve iş dünyasından çok sayıda isim ile çiçekçi esnafı katılarak genç çiftin mutluluğunu paylaştı.Nişan töreninde İpek Yolu Medya Grup Yönetim Kurulu Başkanı Ali Duysak, Yönetim Kurulu Başkan Yardımcısı Bilal Helvacı, Onursal Başkan Sevim Duysak, Temsilcilerden Sorumlu Genel Müdür Yardımcıları Fatih Dabanıyastı ve Esra Duysak, Reklam Müdürü Enes Duysak, Genel Müdür Yardımcısı ve Demokrat Parti Oğuzeli İlçe Başkanı Süleyman Mercan, Disiplin Kurulu Üyeleri Cuma Karasu, Mehmet Karakaş ve Neşe Koçyiğit ile Haber Müdürü Mehmet Bağcı da hazır bulundu.İpek Yolu Medya Grup ailesinin farklı bölgelerde görev yapan yöneticileri de bu özel günde genç çifti yalnız bırakmadı. Ege Bölge Müdürü Seher Erten ve İstanbul İl Müdürü Ayfer Turan, törene çelenk göndererek Duygu ve Mert’in mutluluğuna ortak oldu.Siyaset ve İş Dünyası da Genç Çifti Yalnız BırakmadıDuygu ve Mert’in nişan töreni, yalnızca İpek Yolu Medya Grup ailesini değil, Gaziantep’in siyaset ve iş dünyasından çok sayıda ismi de bir araya getirdi.Davetliler, genç çiftin bu özel gününde mutluluk dileklerini iletirken, ailelerin sevincine ortak oldu. Samimi görüntülere sahne olan gecede, Duygu ve Mert’in heyecanı davetlilerin mutluluğuyla birleşti.“Bir Ömür Boyu Mutluluklar Diliyoruz”İpek Yolu Medya Grup ailesi olarak genç çifte en güzel dileklerini ileten Yönetim Kurulu Başkanı Ali Duysak, Genel Müdür İlyas Er’in bu anlamlı gününde yanında olmaktan büyük mutluluk duyduklarını belirterek, Duygu ve Mert’e bir ömür boyu sağlık, huzur ve mutluluk temennisinde bulundu.İpek Yolu Medya Grup ailesinin güçlü katılımıyla gerçekleşen nişan töreni, Duygu ve Mert’in hayatlarını birleştirme yolunda attıkları ilk adım olarak hafızalarda güzel bir anı bıraktı.İpek Yolu Medya Grup ailesi olarak Duygu ve Mert’i tebrik ediyor, genç çiftimize bir ömür boyu mutluluklar diliyoruz. Darısı düğünlerine… HABER: ALİ DUYSAK 

ŞEHİTKAMİL’DE ÇOCUKLARIN NEŞESİ MAHALLELERE TAŞINDI HACIBABA’DA ÇOCUKLAR GÖNÜLLERİNCE EĞLENDİ
19.08.2026 17:32

ŞEHİTKAMİL’DE ÇOCUKLARIN NEŞESİ MAHALLELERE TAŞINDI HACIBABA’DA ÇOCUKLAR GÖNÜLLERİNCE EĞLENDİ

GAZİANTEP- Şehitkamil Belediye Başkanı Umut Yılmaz’ın çocuklara armağan ettiği Çocuk Tiyatrosu ve Çocuk Şenliği, ilçenin farklı mahallelerinde çocukların yüzünü güldürmeye devam ediyor. Çocukların kültür, sanat ve eğlenceyle buluşmasını sağlayan şenliğin 15. durağı Hacıbaba Mahallesi oldu. Mahalleye kurulan etkinlik alanında bir araya gelen çocuklar, birbirinden renkli ve eğlenceli programlarla unutulmaz bir gün yaşadı. Tiyatro gösterileri, sürpriz oyunlar, çeşitli etkinlikler ve hediyelerle doyasıya eğlenen çocuklar, şenliğin tadını çıkardı. Çocukların mutluluğunun ve heyecanının etkinlik boyunca yüzlerine yansıdığı program, mahalle sakinlerinden de büyük ilgi gördü. Şehitkamil Belediyesi tarafından çocukların yaşadığı mahallelere taşınan Çocuk Tiyatrosu ve Çocuk Şenliği, çocukların yalnızca eğlenmesine değil; aynı zamanda sosyal, kültürel ve sanatsal açıdan gelişimlerine katkı sunmayı amaçlıyor. Her mahallede farklı etkinliklerle çocuklarla buluşan şenlik, yaz dönemine renk katarken ailelere de çocuklarıyla birlikte keyifli vakit geçirme fırsatı sunuyor. ÇOCUKLARIMIZIN MUTLULUĞU BİZİM İÇİN HER ŞEYDEN ÖNEMLİŞehitkamil Belediye Başkanı Umut Yılmaz, ilçedeki tüm çocukların mutlu olmasını istediklerini belirterek, çocuklara yönelik çalışmaların artarak devam edeceğini ifade etti. Yılmaz, çocukların yaşadıkları mahallede kültür, sanat ve eğlenceyle buluşabilmeleri için Çocuk Tiyatrosu ve Çocuk Şenliği’ni farklı noktalara taşıdıklarını belirterek, “Biz istiyoruz ki Şehitkamil’de hiçbir çocuğumuz kendisini etkinliklerin dışında hissetmesin. Çocuklarımızın yüzündeki tebessüm, bizim için yapılan her çalışmanın en güzel karşılığı. Bu nedenle etkinliklerimizi çocuklarımızın ayağına götürüyoruz. Onların yaşadığı mahallede, arkadaşlarıyla birlikte gönüllerince eğlenmelerini istiyoruz.” dedi. EĞİTİCİ VE ÖĞRETİCİ ETKİNLİKLER DEVAM EDECEKÇocukların eğlenirken öğrenmesini sağlayacak etkinliklere büyük önem verdiklerini vurgulayan Başkan Yılmaz, kültür, sanat, spor ve eğitim alanındaki çalışmaların önümüzdeki süreçte de devam edeceğini kaydetti. Yılmaz, çocukların hayal dünyasını zenginleştiren, sosyal becerilerini geliştiren ve onları kültür-sanat faaliyetleriyle buluşturan organizasyonları sürdüreceklerini belirtti. Hacıbaba Mahallesi’nde gerçekleştirilen programın ardından çocuklar, kendileri için hazırlanan sürpriz hediyelerle etkinlik alanından mutlu bir şekilde ayrıldı. HABER: ALİ DUYSAK 

Hasan Aytaç ve Pelin Ciğerci’den Zafer Partisi İl Başkanı Hasan Yılmaz’a Nezaket Buluşması
19.08.2026 17:27

Hasan Aytaç ve Pelin Ciğerci’den Zafer Partisi İl Başkanı Hasan Yılmaz’a Nezaket Buluşması

GAZİANTEP-İş insanı Pelin Ciğerci ve siyasetçi Hasan Aytaç, Zafer Partisi Gaziantep İl Başkanı Hasan Yılmaz’ı ziyaret etti. Samimi bir ortamda gerçekleşen görüşmede kent gündemi ve çeşitli konular üzerine karşılıklı değerlendirmelerde bulunuldu.Zafer Partisi Gaziantep İl Başkanı Hasan Yılmaz, iş insanı Pelin Ciğerci ve siyasetçi Hasan Aytaç ile bir araya geldi. Gerçekleştirilen nezaket ziyaretinde karşılıklı görüş alışverişinde bulunulurken, Gaziantep’in gündemi ve kentte yürütülen çalışmalar üzerine samimi bir sohbet gerçekleştirildi.Ziyarette birlik, beraberlik ve karşılıklı istişarenin önemine dikkat çekilirken, kent adına yapılabilecek çalışmalar konusunda da fikir alışverişinde bulunuldu. Sıcak ve samimi bir atmosferde gerçekleşen buluşma, karşılıklı iyi dilek ve temennilerle devam etti.YILMAZ’DAN TEŞEKKÜRZiyaretin ardından değerlendirmelerde bulunan Zafer Partisi Gaziantep İl Başkanı Hasan Yılmaz, Pelin Ciğerci ve Hasan Aytaç’a nazik ziyaretlerinden dolayı teşekkür etti.Yılmaz, gerçekleştirilen ziyaretten duyduğu memnuniyeti dile getirerek, “Nazik ziyaretleri ve samimi sohbetleri için Pelin Ciğerci ve Hasan Aytaç’a teşekkür ediyorum. Kendilerini ağırlamaktan büyük mutluluk duydum. Bu tür buluşmaların karşılıklı fikir alışverişi ve kent adına yapılabilecek çalışmalar açısından önemli olduğuna inanıyorum” ifadelerini kullandı.CİĞERCİ VE AYTAÇ’TAN MEMNUNİYET MESAJIİş insanı Pelin Ciğerci ve siyasetçi Hasan Aytaç da Zafer Partisi Gaziantep İl Başkanı Hasan Yılmaz ile gerçekleştirdikleri görüşmeden duydukları memnuniyeti dile getirdi.Karşılıklı sıcak sohbetin ve fikir alışverişinin gerçekleştiği ziyaret, günün anısına yapılan değerlendirmelerin ardından sona erdi.Gaziantep’te farklı kesimlerin bir araya gelerek kent gündemi üzerine istişarelerde bulunmasının önemine dikkat çekilen buluşma, samimi görüntülere sahne oldu. HABER: ALİ DUYSAK

ÖZ SAĞLIK-İŞ’TEN GAZİANTEP’TE BİRLİK VE BERABERLİK MESAJI
19.08.2026 16:01

ÖZ SAĞLIK-İŞ’TEN GAZİANTEP’TE BİRLİK VE BERABERLİK MESAJI

GAZİANTEP-Öz Sağlık-İş Sendikası Gaziantep Şube Başkanlığı’nın 2. Olağan Genel Kurulu, birlik, beraberlik ve dayanışma mesajlarının öne çıktığı bir atmosferde gerçekleştirildi. Genel kurulda sağlık ve sosyal hizmet işçilerinin emeği, alın teri ve hak mücadelesine ilişkin değerlendirmelerde bulunulurken, sendikal dayanışmanın önemi vurgulandı.Genel kurulun ardından değerlendirmelerde bulunan Öz Sağlık-İş Sendikası Gaziantep Şube Yönetim Kurulu Üyesi Mustafa Yıldırım, sağlık ve sosyal hizmet işçilerinin haklarının korunması, çalışma şartlarının iyileştirilmesi ve emek mücadelesinin daha da güçlendirilmesi için kararlılıkla çalışmaya devam edeceklerini söyledi.“GÜCÜMÜZ EMEKÇİNİN ALIN TERİ”Sendikal mücadelenin temelinde birlik ve beraberliğin bulunduğunu ifade eden Yıldırım, “Bizim gücümüz makamdan değil, emekçinin alın terinden; birlikten, beraberlikten ve aynı davaya omuz vermekten gelir. Sağlık ve sosyal hizmet işçilerimizin dün olduğu gibi bugün de yanındayız, yarın da yanında olmaya devam edeceğiz. İşçimizin hakkının, emeğinin ve alın terinin olduğu her yerde biz de olacağız” dedi.Genel kurulun yalnızca bir seçim süreci olmadığını belirten Yıldırım, buluşmanın aynı zamanda kardeşlik, güven ve ortak mücadele ruhunun yeniden pekiştirildiği önemli bir organizasyon olduğunu dile getirdi.Yıldırım, “Ayrışmadan, ötekileştirmeden; aynı emeğin, aynı alın terinin ve aynı davanın neferleri olarak omuz omuza yürümeye devam edeceğiz. Çünkü inanıyoruz ki birlik varsa güç, dayanışma varsa başarı vardır” ifadelerini kullandı.GÖRGEL’E HAYIRLI OLSUN MESAJIGenel kurulda üyelerin ve delegelerin teveccühüyle yeniden Öz Sağlık-İş Sendikası Gaziantep Şube Başkanlığı görevine seçilerek güven tazeleyen Mehmet Görgel’i de tebrik eden Mustafa Yıldırım, yeni dönemin hayırlı hizmetlere vesile olmasını temenni etti.Yıldırım, “Üyelerimizin ve delegelerimizin teveccühüyle yeniden Şube Başkanlığı görevine seçilen kıymetli Başkanım Mehmet Görgel’i gönülden tebrik ediyor, hayırlı olsun dileklerimi iletiyorum. Üstlendiği bu kutlu görev ve sorumlulukta kendisine başarılar diliyorum. Rabbim birlik ve beraberlik içerisinde, sağlık ve sosyal hizmet işçilerimizin hakkına, hukukuna ve alın terine hizmet edecek nice güzel çalışmaları hep birlikte yapmayı nasip etsin” diye konuştu. HABER: ALİ DUYSAK

Şu anda popüler

Tüm Köşe Yazarları

ALİ DUYSAK
BU MEMLEKET BU KADAR MI SAHİPSİZ?
ALİ DUYSAK
ASUDE FATMA ERBAŞ
Vatanın Öz Mayası: İrade ve Direniş
ASUDE FATMA ERBAŞ
Atiye Danış
Eleştiri Suç Değildir
Atiye Danış
AYFER KILIÇ
SEN VARYA SEN
AYFER KILIÇ
Ayfer Turan
SİTEM
Ayfer Turan
DİLEM YASAK
CANIM ACIYOR
DİLEM YASAK
Emel Topal
17 AĞUSTOS DEPREMİ
Emel Topal
FERDA NAYMAN
DUA ETTİM
FERDA NAYMAN
M.ilknur Öztürk
VEFASIZ
M.ilknur Öztürk
Murat OKUDUCU
Koşulsuz Sevgi ; Allah'ın Kapısı...
Murat OKUDUCU
Neval Kütük
YOLCULUK VE YOLDAŞ
Neval Kütük
RAMAZAN GÜÇLÜ
NE OLACAK BU DÜNYANIN HALİ
RAMAZAN GÜÇLÜ
Tandoğu Yazıcı
Aşure Günü
Tandoğu Yazıcı
Z. Abidin Toprak
Her Taraf
Z. Abidin Toprak
alt alan
alt alan

Öne Çıkan Videolar

Hakkında

Yaşam tarzı haberlerinin güvenilir kaynağı İpek Yolu Haber Ajansı, okuyucularına güncel ve özgün içerikler sunmaktadır.

Bizimle iletişime geçin:

Diğer Medya Kurumlarımız

Hava Durumu

© Telif Hakkı 2025. Tüm hakları saklıdır. | Powered By Nimbus Yazılım

Yukarı