Kış Kapıyı Gösterdi: Grip ve Salgın Hastalıklardan Korunmanın Önemi
Yayın: 13 Ekim 2025 16:44:40
Düzenlenmedi
Havaların soğumasıyla birlikte kapalı alanlarda daha fazla vakit geçiriyor, bu da grip ve benzeri salgın hastalıkların hızla yayılmasına zemin hazırlıyor. Bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak ve hastalıklardan korunmak için bazı basit ama etkili önlemler almak büyük önem taşıyor.
İşte dikkat edilmesi gereken bazı noktalar:
· Dengeli beslenin: Vitamin ve mineral yönünden zengin sebze, meyve, tam tahıllar ve protein kaynaklarını tüketmek bağışıklık sistemini güçlendirir.
· Bol su için: Soğuk havalarda su tüketimi azalır; oysa vücut direncinin korunması için yeterli sıvı almak şarttır.
· Ellerinizi sık sık yıkayın: Mikropların en çok bulaştığı yer ellerdir. Su ve sabunla en az 20 saniye el yıkamak hastalık riskini azaltır.
· Kapalı alanları havalandırın: Özellikle toplu kullanılan ortamlarda temiz hava sirkülasyonu sağlamak virüslerin yayılmasını önler.
· Yeterince uyuyun: Düzenli ve kaliteli uyku, vücudun hastalıklarla savaşma gücünü artırır.
· Gerektiğinde maske kullanın: Kalabalık ve kapalı alanlarda maske kullanmak solunum yoluyla bulaşan hastalıklara karşı koruyucudur.
· Grip aşısını ihmal etmeyin: Risk grubundaysanız her yıl grip aşısı yaptırarak ciddi hastalık riskini azaltabilirsiniz.
Kış mevsimini sağlıklı geçirmek, alınacak küçük önlemlerle mümkündür. Unutmayın; korunmak, tedavi olmaktan her zaman daha kolay ve etkilidir.
DİKKAT EKSİKLİĞİ
Yayın: 11 Ekim 2025 01:42:00
Düzenlenmedi
Dikkat eksikliği, kişinin belirli bir işe ya da konuya odaklanmakta güçlük çekmesi durumudur. En çok çocuklarda görülür, ancak yetişkinlerde de olabilir.
DİKKAT EKSİLİĞİ BELİRTİLERİ
Konsantrasyon kaybı
Kolayca dikkatin dağılması
Görevleri tamamlamakta zorlanma
Detayları atlama
Sık sık unutkanlık
Derslere odaklanamamak
Huzursuzluk veya yerinde duramama (özellikle çocuklarda)
NEDENLERİ
Genetik faktörler
Çevresel etkiler
Uyku sorunları
Stres ve kaygı
Bazı nörolojik durumlar
Fiziksel koşullar ve sosyal yaşantı tarzı olabilir
Dikkat eksikliği ve unutkanlığa ne iyi gelir
ÇÖZÜM YOLLARI
Günlük rutin ve planlama oluşturmak
Dikkati dağıtan unsurları azaltmak
Kısa molalar vermek
Sağlıklı beslenme ve yeterli uyku
Gerekirse uzman desteği ve terapi almak
İYİ GELEN BESİNLER
- Ceviz. Beynin gelişimini destekler. B,C,E,K vitaminlerini içerir. ...
- Fındık. A vitamini bakımından zengindir. ...
- Havuç. C vitamini açısından zengindir.
- Ispanak.
- Kırmızı et.
- Balık.
- Yumurta.
Dikkat eksikliği, erken fark edilip desteklenirse yaşam kalitesi artırılabilir
MİRAY HABER
ATIK PİLLER ÇÖPE DEGİL GERİ DÖNÜME ZAMANI!
Yayın: 09 Ekim 2025 22:31:54
Düzenlenmedi
Doğayı korumak senin elinde. Kullanılmış piller toprağa, suya ve canlılara zarar verir. Lütfen atık pilleri özel toplama kutularına at!
Kullanım ömrünü tamamlamış ya da fiziksel hasar nedeniyle kullanılamaz hale gelen pillere "Atık Pil" adı verilir.
ATIK PİL KULLANILMIŞ BİR ENERJİ ATIĞIDIR
Pil üreticileri, geliştirdikleri yeni teknolojilerle hem daha fazla fayda sunarken hem de çevre dostu üretim pratiği sağlamaktadır. Ancak, tükenen pilleri çevreye veya çöpe atmaktan, toprağa gömmekten, su kaynaklarına (akarsular, göller, denizler) bırakmaktan ya da yakmaktan kesinlikle kaçınmalıyız.
ATIK PİLLER KULANILMIŞ VE RAF ÖMRÜNÜ BİTİRMİŞ BİR ÜRÜNDÜR
Atık pillerin içerisindeki çeşitli kimyasal bileşenler, vahşi çöp depolama alanlarından su kaynaklarına ve toprağa karışarak ciddi çevre kirliliğine yol açabilir. Bu nedenle, hem çevreyi korumak hem de atık pillerin geri dönüşümünü sağlayarak doğal kaynakların sürdürülebilir
Kullanımını desteklemek için atık pilleri uygun şekilde biriktirmeliyiz. Naylon torba, karton kutu veya kavanoz gibi kaplarda topladığımız atık pilleri süpermarketlerde, okullarda, muhtarlıklarda ya da belediyelerin belirlediği toplama merkezlerindeki atık pil kutularına bırakmalı veya satın aldığımız yere geri teslim etmeliyiz.
Son kullanma tarihi geçmiş, tükenmiş ya da fiziksel hasar nedeniyle kullanılamaz hale gelen piller "Atık Pil" olarak adlandırılır.
PİLLER ÇEŞİTLİ KİMYASAL ÜRÜNLER KULANILMIŞ BİR ZARARLI ARAÇTIR
Pillerin içeriğinde bulunan çinko, nikel, mangan, lityum, kobalt ve kadmiyum gibi ağır metaller, doğa ve insan sağlığı üzerinde ciddi tehditler oluşturabilir. Bu yüzden piller kesinlikle çöpe atılmamalı, çevreye bırakılmamalı, toprağa gömülmemeli ve yakılmamalıdır.
Piller, farklı kimyasal maddeler kullanılarak üretilir.
Atık pillerin çöpe atılması ya da doğaya bırakılması, hem çevre hem de insan sağlığı üzerinde ciddi tehlikelere yol açar:
KULLANILMIŞ PİLLER ÇEVREYE VE ZARARLARI VARDIR
- Atık piller doğaya bırakıldığında içerdikleri metaller toprağa karışır ve akabinde yeraltı sularını da kirletir.
- Bu durum, öncelikle toprağın verimsizleşmesine neden olurken, metallerin oluşturduğu su kirliliği su canlılarını ve bu suyu tüketen herkesi risk altında bırakır.
Zararlı kimyasallar; içme suyuna ve gıdalara geçerek insan sağlığı üzerinde ciddi tehditler oluşturur.
Bu toksik maddelerin nörolojik bozukluklara, kansere ve karaciğer, böbrek gibi organlarla ilgili hastalıklara yol açtığı bilinmektedir.
Türkiye çapında atık pil toplama yetkisine sahip olan TAP (Taşınabilir Pil Üreticileri ve İthalatçıları Derneği), belirlenen noktalarda yerleştirilen özel kutular aracılığıyla atık pillerin toplanmasını sağlamaktadır. Bu toplama noktaları şunlardır:
TOPLANAN PİLLERİ NASIL DEGERLENDİRLİR BİRİM NOKTLARINA TESLİM EDEBİLİRSİNİZ
Okul ve üniversiteler,
Marketler,
Muhtarlıklar,
Camiler,
Hastane ve eczaneler,
Oteller,
Kamu, askeri ve özel kurum/kuruluşlar,
Postaneler,
Sanayi bölgeleri,
Havaalanları,
Gençlik merkezleri,
Kütüphaneler.
Biriktirilerek toplama kutularına bırakılan atık piller, yetkililer tarafından alınır ve türlerine göre ayrıştırılır. Ayrıştırılan bu piller, uygun tesislerde işlenerek içlerindeki değerli madenler yeniden kullanılabilir hale getirilir. Geriye kalan parçalar ise çevreye zarar vermeyecek şekilde güvenli bir biçimde depolanır.
Atık pillerin yakılarak bertaraf edilmesi kesinlikle bir çözüm olarak görülmemelidir. Çünkü bu yöntem, yanma sırasında pilin içindeki zehirli maddelerin ve ağır metallerin atmosfere karışmasına yol açar. Sonucunda hava, toprak ve su kaynaklarının kirlenmesi devam eder ve çevresel zararlar büyür.
MİRAY HABER
Son Köşe Yazıları
Havaların soğumasıyla birlikte kapalı alanlarda daha fazla vakit geçiriyor, bu da grip ve benzeri salgın hastalıkların h...
(13 Ekim 2025 16:44:40)
. Değerli okurlarım, Bugünkü köşe yazımda sizlere toplumumuzun son yıllardaki durumundan ve bizzat şahit olduğ...
(13 Ekim 2025 01:22:00)
İslam devletinin başında Hak ve adalet Güneşi Hazret-i Ömer (Radıyallahü Anh) vardı. O Ömer ki, Nebiler Sultanı'nın ifad...
(13 Ekim 2025 01:13:46)
Ahmed-i Bîcân bir gün, Gelibolu'nun en büyük câmisinde vâz veriyordu. Herkes huşû içinde söylenenleri dinliyordu. "...
(13 Ekim 2025 01:11:20)
Devlet, toplumun düzenini sağlamak, vatandaşların haklarını korumak ve kamu hizmetlerini yürütmekle sorumludur. Ancak bu...
(12 Ekim 2025 23:11:12)