logo
Yükleniyor...
logo
add image
Mehmet Mustafa Dogan

Mehmet Mustafa Dogan

YALOVA İL MÜDÜRÜ
BEN MEHMET MUSTAFA DOĞAN ASLEN GAZİANTEPLİYİM AMA YALOVA DA YAŞIYORUM MİRAY HABER VE ŞAHİR YALOVA HEBER SİTELERİNİN İMTİYAZ SAHİBİYİM BİR ÇOK DERNEK TE İL BAŞKANLIĞI YAPMAKTAYIM
habercimustafa77@gmail.com
Kayıt: 09 Ekim 2025
Toplam Ziyaretçi: 65

Son Köşe Yazıları

Kış Kapıyı Gösterdi: Grip ve Salgın Hastalıklardan Korunmanın Önemi
Yayın: 13 Ekim 2025 16:44:40 Düzenlenmedi

Havaların soğumasıyla birlikte kapalı alanlarda daha fazla vakit geçiriyor, bu da grip ve benzeri salgın hastalıkların hızla yayılmasına zemin hazırlıyor. Bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak ve hastalıklardan korunmak için bazı basit ama etkili önlemler almak büyük önem taşıyor.

İşte dikkat edilmesi gereken bazı noktalar:

·        Dengeli beslenin: Vitamin ve mineral yönünden zengin sebze, meyve, tam tahıllar ve protein kaynaklarını tüketmek bağışıklık sistemini güçlendirir.

·        Bol su için: Soğuk havalarda su tüketimi azalır; oysa vücut direncinin korunması için yeterli sıvı almak şarttır.

·        Ellerinizi sık sık yıkayın: Mikropların en çok bulaştığı yer ellerdir. Su ve sabunla en az 20 saniye el yıkamak hastalık riskini azaltır.

·        Kapalı alanları havalandırın: Özellikle toplu kullanılan ortamlarda temiz hava sirkülasyonu sağlamak virüslerin yayılmasını önler.

·        Yeterince uyuyun: Düzenli ve kaliteli uyku, vücudun hastalıklarla savaşma gücünü artırır.

·        Gerektiğinde maske kullanın: Kalabalık ve kapalı alanlarda maske kullanmak solunum yoluyla bulaşan hastalıklara karşı koruyucudur.

·        Grip aşısını ihmal etmeyin: Risk grubundaysanız her yıl grip aşısı yaptırarak ciddi hastalık riskini azaltabilirsiniz.

Kış mevsimini sağlıklı geçirmek, alınacak küçük önlemlerle mümkündür. Unutmayın; korunmak, tedavi olmaktan her zaman daha kolay ve etkilidir.

DİKKAT EKSİKLİĞİ
Yayın: 11 Ekim 2025 01:42:00 Düzenlenmedi

Dikkat eksikliği, kişinin belirli bir işe ya da konuya odaklanmakta güçlük çekmesi durumudur. En çok çocuklarda görülür, ancak yetişkinlerde de olabilir.

DİKKAT EKSİLİĞİ BELİRTİLERİ

Konsantrasyon kaybı 

Kolayca dikkatin dağılması 

Görevleri tamamlamakta zorlanma 

Detayları atlama 

Sık sık unutkanlık 

Derslere odaklanamamak

Huzursuzluk veya yerinde duramama (özellikle çocuklarda)

NEDENLERİ

Genetik faktörler 

Çevresel etkiler 

Uyku sorunları 

Stres ve kaygı 

Bazı nörolojik durumlar

Fiziksel koşullar ve sosyal yaşantı tarzı olabilir

Dikkat eksikliği ve unutkanlığa ne iyi gelir

 

ÇÖZÜM YOLLARI

Günlük rutin ve planlama oluşturmak 

Dikkati dağıtan unsurları azaltmak 

Kısa molalar vermek 

Sağlıklı beslenme ve yeterli uyku 

Gerekirse uzman desteği ve terapi almak

İYİ GELEN BESİNLER

  • Ceviz. Beynin gelişimini destekler. B,C,E,K vitaminlerini içerir. ...
  • Fındık. A vitamini bakımından zengindir. ...
  • Havuç. C vitamini açısından zengindir.
  • Ispanak.
  • Kırmızı et.
  • Balık.
  • Yumurta.

Dikkat eksikliği, erken fark edilip desteklenirse yaşam kalitesi artırılabilir

MİRAY HABER

ATIK PİLLER ÇÖPE DEGİL GERİ DÖNÜME ZAMANI!
Yayın: 09 Ekim 2025 22:31:54 Düzenlenmedi
Doğayı korumak senin elinde. Kullanılmış piller toprağa, suya ve canlılara zarar verir. Lütfen atık pilleri özel toplama kutularına at! Kullanım ömrünü tamamlamış ya da fiziksel hasar nedeniyle kullanılamaz hale gelen pillere "Atık Pil" adı verilir. ATIK PİL KULLANILMIŞ BİR ENERJİ ATIĞIDIR Pil üreticileri, geliştirdikleri yeni teknolojilerle hem daha fazla fayda sunarken hem de çevre dostu üretim pratiği sağlamaktadır. Ancak, tükenen pilleri çevreye veya çöpe atmaktan, toprağa gömmekten, su kaynaklarına (akarsular, göller, denizler) bırakmaktan ya da yakmaktan kesinlikle kaçınmalıyız. ATIK PİLLER KULANILMIŞ VE RAF ÖMRÜNÜ BİTİRMİŞ BİR ÜRÜNDÜR Atık pillerin içerisindeki çeşitli kimyasal bileşenler, vahşi çöp depolama alanlarından su kaynaklarına ve toprağa karışarak ciddi çevre kirliliğine yol açabilir. Bu nedenle, hem çevreyi korumak hem de atık pillerin geri dönüşümünü sağlayarak doğal kaynakların sürdürülebilir Kullanımını desteklemek için atık pilleri uygun şekilde biriktirmeliyiz. Naylon torba, karton kutu veya kavanoz gibi kaplarda topladığımız atık pilleri süpermarketlerde, okullarda, muhtarlıklarda ya da belediyelerin belirlediği toplama merkezlerindeki atık pil kutularına bırakmalı veya satın aldığımız yere geri teslim etmeliyiz. Son kullanma tarihi geçmiş, tükenmiş ya da fiziksel hasar nedeniyle kullanılamaz hale gelen piller "Atık Pil" olarak adlandırılır. PİLLER ÇEŞİTLİ KİMYASAL ÜRÜNLER KULANILMIŞ BİR ZARARLI ARAÇTIR Pillerin içeriğinde bulunan çinko, nikel, mangan, lityum, kobalt ve kadmiyum gibi ağır metaller, doğa ve insan sağlığı üzerinde ciddi tehditler oluşturabilir. Bu yüzden piller kesinlikle çöpe atılmamalı, çevreye bırakılmamalı, toprağa gömülmemeli ve yakılmamalıdır. Piller, farklı kimyasal maddeler kullanılarak üretilir. Atık pillerin çöpe atılması ya da doğaya bırakılması, hem çevre hem de insan sağlığı üzerinde ciddi tehlikelere yol açar: KULLANILMIŞ PİLLER ÇEVREYE VE ZARARLARI VARDIR - Atık piller doğaya bırakıldığında içerdikleri metaller toprağa karışır ve akabinde yeraltı sularını da kirletir. - Bu durum, öncelikle toprağın verimsizleşmesine neden olurken, metallerin oluşturduğu su kirliliği su canlılarını ve bu suyu tüketen herkesi risk altında bırakır. Zararlı kimyasallar; içme suyuna ve gıdalara geçerek insan sağlığı üzerinde ciddi tehditler oluşturur. Bu toksik maddelerin nörolojik bozukluklara, kansere ve karaciğer, böbrek gibi organlarla ilgili hastalıklara yol açtığı bilinmektedir. Türkiye çapında atık pil toplama yetkisine sahip olan TAP (Taşınabilir Pil Üreticileri ve İthalatçıları Derneği), belirlenen noktalarda yerleştirilen özel kutular aracılığıyla atık pillerin toplanmasını sağlamaktadır. Bu toplama noktaları şunlardır: TOPLANAN PİLLERİ NASIL DEGERLENDİRLİR BİRİM NOKTLARINA TESLİM EDEBİLİRSİNİZ Okul ve üniversiteler, Marketler, Muhtarlıklar, Camiler, Hastane ve eczaneler, Oteller, Kamu, askeri ve özel kurum/kuruluşlar, Postaneler, Sanayi bölgeleri, Havaalanları, Gençlik merkezleri, Kütüphaneler. Biriktirilerek toplama kutularına bırakılan atık piller, yetkililer tarafından alınır ve türlerine göre ayrıştırılır. Ayrıştırılan bu piller, uygun tesislerde işlenerek içlerindeki değerli madenler yeniden kullanılabilir hale getirilir. Geriye kalan parçalar ise çevreye zarar vermeyecek şekilde güvenli bir biçimde depolanır. Atık pillerin yakılarak bertaraf edilmesi kesinlikle bir çözüm olarak görülmemelidir. Çünkü bu yöntem, yanma sırasında pilin içindeki zehirli maddelerin ve ağır metallerin atmosfere karışmasına yol açar. Sonucunda hava, toprak ve su kaynaklarının kirlenmesi devam eder ve çevresel zararlar büyür. MİRAY HABER

Tüm Köşe Yazarları



ALİ DUYSAK
ÖYLE BİR TOPLUM OLDUK Kİ… Kadınlarımız utanmaz, erkeklerimiz kıskanmaz oldu
ATİYE DANIŞ
Bu yazarın henüz köşe yazısı yok.
AYFER KILIÇ
Abdestsiz Süt Vermedim
Ayfer Turan
Bu yazarın henüz köşe yazısı yok.
DİLEM YASAK
Bana Bir Deve Ver
Emel Topal
BEN KİMİM?
Mehmet Akkurt
ELİM SÜRMEDİM
Mehmet Mustafa Dogan
Kış Kapıyı Gösterdi: Grip ve Salgın Hastalıklardan Korunmanın Önemi
MUSTAFA ŞAYIK
DEVLET VE DENETİM
Neval Kütük
BAŞARI VE TEKÂMÜL
ORHAN OYANIK (İLİMDAR)
CEHALET DAHA FAZLA CEHALET DOĞURUR
RAMAZAN GÜÇLÜ
DEVLETİN EN ÖNEMLİ İŞİ
Tandoğu Yazıcı
Bu yazarın henüz köşe yazısı yok.
Yukarı